quinta-feira, setembro 18, 2003
Meditação do Silêncio (Fort Lauderdale, 27 de dezembro de1995)
Pergunta: O que você recomenda para uma boa meditação do silêncio?
Resposta: Meditação solitária, silenciosa, quieta e calma? Coloque a palma da mão esquerda no centro de seu peito, os dedos apontando para a direita, polegar esquerdo estendido em direção ao queixo; a palma da mão direita sobre a mão esquerda, polegar esquerdo estendido em direção ao queixo. Inspire calmamente pela narinas e expire pela boca passando o ar pela língua enrolada (abra ligeiramente a boca, estique um pouquinho a língua para fora e curve-a em forma de "u"). Isto lhe dará o mais profundo silêncio interior e você ouvirá o silêncio. A Meditação do Silêncio somente é onde você consegue se ouvir, do contrário, não é silenciosa. Quando você chegar ao ponto de escutar as batidas do próprio coração, terá conseguido!
The Science of Keeping Up, volume IV, número 1, 1997
Pergunta: O que você recomenda para uma boa meditação do silêncio?
Resposta: Meditação solitária, silenciosa, quieta e calma? Coloque a palma da mão esquerda no centro de seu peito, os dedos apontando para a direita, polegar esquerdo estendido em direção ao queixo; a palma da mão direita sobre a mão esquerda, polegar esquerdo estendido em direção ao queixo. Inspire calmamente pela narinas e expire pela boca passando o ar pela língua enrolada (abra ligeiramente a boca, estique um pouquinho a língua para fora e curve-a em forma de "u"). Isto lhe dará o mais profundo silêncio interior e você ouvirá o silêncio. A Meditação do Silêncio somente é onde você consegue se ouvir, do contrário, não é silenciosa. Quando você chegar ao ponto de escutar as batidas do próprio coração, terá conseguido!
The Science of Keeping Up, volume IV, número 1, 1997
